アンチエイジングの鼻炎食品の女性は何を食べて有効に抗老化します

ホウレン草1:ホウレン草の一つ:ほうれん草の一つ:ホウレンソウ

ほうれん草多くの人々が大好き、その効果はとても大きい、ほうれん草が女性は貧血、体質が強い、皮膚、毒素、視力を保護する、安定情緒、から遠く離れて鉄欠乏性貧血.

ほうれん草の葉酸をお母さんがとても重要で、妊娠中の補充に十分な葉酸を避けることができるだけではなく、生み出す発育欠陥の赤ちゃんが、さらに低減新生児白血病,鼻炎、先天性の心臓病などの病気の確率.

魚肉:女は、どんな抗老化の二:魚肉

を食べます

魚に含まれる

が多いのはタンパク質、女性は魚肉に大量の蛋白質を摂取する.魚肉のたんぱく質は完全たんぱく質、そのうえ蛋白質含まれる必須アミノ酸の量、比率が最も適して人体の必要で、人体の消化吸収されやすい.

Pの三:キャベツ

を食べます

キャベツも開十字花の野菜、ビタミンC含有量は非常に豊富で、また豊富な繊維胃腸蠕動,消化係統若く活力、それに助けデトックス.

トウガンの4:トウガンの4:トウガントウガン

の女はどんなアンチエイジングを食べます

トウガンの豊富なビタミンC、肌のコラーゲンや弾力繊維も良好にうるおい効果.よく食べて、初期しわの生成に抵抗することができます、肌がなめらかに滑らかにすることができます,レビトラ.

ブロッコリーの5:ブロッコリー

の女は、何かを食べますか?

ブロッコリー抗酸化物を豊富に含むビタミンCやカロチン、十字花の野菜は確認されて科学者たちは最高の抗老化や抗がん食べ物で、魚類は最優秀蛋白源.

Pの女は、いつもアンチエイジングの六:豆腐

を食べます

は、魚介類、豆腐もとても良いたんぱく質の源として.また、大豆食品と呼ばれるイソフラボン含有化学物質を減らすことができる、強力なエストロゲンの活動空間.乳腺がんになることを心配するなら,豆類の食品をよく食べることができる.

橙子:p女はどんなアンチエイジングを食べますか?

防癌、中ぐらいの大きさのオレンジを提供することができる人は一日に必要なビタミンCを防ぎ、体細菌侵害の能力.橙子は体内に健康有害の自由基、腫瘍細胞の成長を抑制することができます.

オニオンたまねぎたまねぎオニオンオニオンp>は清血<たまねぎ、コレステロール低下、老化防止、海鮮を提供し、大量の蛋白質に富んで、同時に亜鉛.