燕麦ナツメ山芋山芋スー鼻炎プ

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p材料:鶏の殻……2匹赤身……燕麦燕麦300グラム……50グラムの山芋……赤いナツメ100グラム……蜜枣じゅう粒……2粒姜……1片

は1枚

PはPと紹介します.p> <いち、広東人を愛してスープを飲んで、季節によって異なる材料を煮る異なる効果のスープ、私は広東の先住民で、小さいときからやたら禅に無理法華別の料理、自信はないが、煲汤ことで、俺は絶対滴ができ、ほほほ,少なくとも、私はこんなことを指導.今日のこのようなオートナツメスープを扱った山芋、腸と胃の内臓を強くする道路清掃夫オートムギの山芋、煮るスープの内臓を強くするだけではなくて食欲を刺激して、また補血を鎮め.に、オート麦、腸の道路清掃夫が含まれているので、非常に豊かなリノール酸、血液循環を改善することができるだけではなく、生活と仕事のストレスを緩和します;も含まれるカルシウム、燐、鉄、亜鉛などのミネラルが骨粗鬆症予防を促し、傷を癒し、貧血予防の効果を有効に低下し、人体の中のコレステロール.さん、山芋、内臓を強くする、除湿、元気をつける、益の肺、固腎臓、益の精の効果、それに一番重要な1種の高い栄養、低カロリーの食品で、多く食べても太り後顧の憂いがない.赤いナツメは、内臓を強くする益胃、気血、神経を鎮める効果.

P作り方:

1、材料を準備して良いです.2、オートミールはきれいに洗って,ぬるま湯で30分浸して.さん、赤いナツメ蜜枣をきれいに洗ってナツメを中間のミクロソーム.4、山芋は外皮、小さく切っても.5、赤身はきれいに洗って、小さく切って.ろく、鶏の殻を鶏頭、膚、鶏の尻をきれいに洗って、切ってブロック.7、鍋に湯を入れ、鶏の殻に入れ、大火煮た後に2分煮て煮た.8、取り出し、清水できれいに洗い流します.きゅう、く、高圧鍋に湯を適量の清水を入れて、すべての材料、蓋を煮て、火、転中小火、にじゅう分ゆでる.10、怒りの後に食べることができます.じゅういち、とても甘い.12、燕麦も特別に美味しいです.

豆知識:

1、時間が許すなら、土鍋を使ってゆっくりとbaoて、提案することを提案します.このようにbaoスープはもっと味が.2、ニワトリの殻、もも肉,鼻炎、手羽先、鳩胸外の鶏の骨を取り除くことを指して.