10種類の鼻炎元気な若さの食べ物

は日常の食物に抗自由基能力を得ること、最も気楽に役に立つ抗古い方法です.よく抗酸化食品の人、比較的に癌、心臓病と老年認知などの老化疾病にかかることはできません.以下の紹介の十種類の若さは古い食べ物、すべて日常生活の中で雑作て、多種の栄養を含んで、しかも高い量の抗酸化物を含んで.

は貴方に注意してみると、さまざまな食品の訴求効果が違い、抗酸化食物摂取が多様で、非選好一種,同じ日に食べていろんな種類のアンチエイジング効果を得て、きっと良い.

緑茶<P>緑茶<P>緑茶は未発酵茶、保存の有益物質が多く、半発酵のウーロン茶と発酵後の紅茶、健康効果が明らかに緑茶.

アメリカ医学会誌は、毎日お茶を飲むと、6杯以上、脳卒中率は、6杯以下の人が7割低下し、心臓病の機会によります.緑茶を含む様々な生物類イソフラボン、そのカテキンを強力な抗酸化物質は、悪玉コレステロール酸化を防ぐことができないので、積み重なって血管の壁に斑状の.それはまた、消臭抗菌、免疫力を強化、リューマチ性関節炎の悪化闗速度を緩める.

Pトマト<P>トマトには長寿と長寿が伝わり、鍵はトマトにも含まれる.ハーバード大学を一つの四万八千人参加に6年の大型研究し発見して、リコピンを前立腺癌の発生率が下がって3割、イギリス医学ジャーナルの論文によると、1項の七百人の患者の臨床試験の結果、リコピン心臓血管病変の確率を下げることができて.

アップル

アップル<P>ペクチンは、ペクチンは可溶性繊維で、血中コレステロールと血糖値を下げることができます.新鮮なリンゴに含まれる細胞を保護免於ダメージの抗酸化物、ビタミンC、鉄や葉酸吸収を助けることができるのも,コラーゲン形成に必要な元素.

アーモンドpブルーベリーは莓,鼻炎、莓

はブルーベリーですpブルーベリーとつるは莓が高い量のアントシアニンをくわえている.アントシアニンは超酸化物と称し、自由基、大腸桿菌を殺すことができる.は、1~2杯の蔓に莓汁が、泌尿に感染症予防にも効果があります.

p>と<ブルーベリーコケモモヨウ、それは深い靑い果実は高い量アントシアニンの証.フランス戦闘機のパイロットに対しての研究で、ブルーベリー服用後、夜間の視力が良くなり、目も易乾渋くて、疲れない.老年人によくある白内障、黄斑部の退化と網膜症に対して治療効果があります.

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